Os distúrbios do sono representam um grupo de condições que afetam a qualidade, quantidade ou organização do sono, impactando significativamente a saúde e o bem-estar geral. Entre as causas comuns estão fatores como estresse, ansiedade, estilos de vida agitados, condições médicas subjacentes, uso de medicamentos ou substâncias, além de alterações biológicas do ciclo sono-vigília. Sintomas típicos incluem incapacidade de dormir, sono fragmentado, sonolência excessiva durante o dia, alterações no ritmo circadiano e dificuldades de concentração. O diagnóstico envolve histórico clínico detalhado, registros de sono,questionários padronizados e, em alguns casos, exames polysomnografia. O tratamento pode incluir terapia comportamental, mudanças no estilo de vida, uso de medicações ou dispositivos como CPAP para apneia. Prevenir esses distúrbios adotando hábitos saudáveis e controlando condições médicas é fundamental para melhorar a qualidade do sono e a saúde geral.