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A deficiência de cálcio na dieta ocorre quando os níveis dessa mineral essencial são insuficientes na alimentação, podendo levar a problemas de saúde ao longo do tempo. O cálcio é fundamental para a formação e manutenção dos ossos e dentes, além de desempenhar papel importante na coagulação sanguínea, contração muscular e transmissão nervosa. Causas principais incluem ingestão inadequada, má absorção intestinal ou aumento das perdas, como em condições crônicas. Os sintomas podem variar, incluindo fraqueza muscular, cãibras, formigamento e problemas ósseos como osteoporose. Diagnóstico é confirmando níveis de cálcio sérico, exame de sangue e avaliação de risco alimentar. A prevenção envolve uma dieta rica em cálcio, alimentos como laticínios, vegetais verdes e suplementos, quando necessário. Modificar hábitos alimentares e acompanhamento médico promovem a saúde óssea e evitam complicações decorrentes da deficiência de cálcio.
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